Naturopathie

Le stress oxydatif

Le stress oxydatif est le résultat d’un déséquilibre entre les radicaux libres qui sont des déchets présents dans notre corps et notre capacité à les éliminer. Cela engendre une altération de nos cellules car les radicaux libres se fixent un peu partout dans le corps s’ils ne sont pas éliminés. Les radicaux libres, un problème …

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L’assiette santé

A quoi ressemble une assiette équilibrée selon la naturopathie ? 50% de légumes En privilégiant le cru au déjeuner et le cuit pour le dîner car ces derniers sont plus faciles à digérer. On se la joue artiste en variant un maximum les couleurs dans les légumes pour avoir une belle variété de nutriments dans …

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Pouvons nous mal respirer ?

C’est un acte tellement inné dès les premières secondes de notre vie, que bien respirer nous semble totalement évident. Il nous paraît d’ailleurs improbable de mal le faire.  Et pourtant, la grande majorité de la population sous respire, et c’est souvent lors de l’expiration que le mécanisme pêche. Le problème est que du coup, l’air …

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L’hyperméabilité intestinale, la source de tous les maux ?

Qu’est-ce que c’est ? L’hyperméabilité intestinale se définie par le passage de particules anormalement grosses à travers les parois intestinales lors de la digestion. En effet, c’est à travers leurs muqueuses (parois) que la majorité des aliments est digérée. C’est aussi là que les aliments dits exogènes (extérieur à soi) rentrent dans notre métabolisme, car …

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Pourquoi la naturopathie ? Pour être en meilleure santé

Voici les raisons pour lesquelles la naturopathie est une médecine qui favorise une santé naturelle et durable. Compréhension et éducation La naturopathie permet aux personnes de comprendre comment fonctionne le corps et donne des clés de compréhension entre, l’alimentation et les pratiques naturelles qui interagissent avec l’organisme. Ce point est essentiel pour faire des choix …

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Renforcer ses défenses naturelles, spécial COVID

Alimentation pour renforcer notre microbiote intestinal en charge de 70% de notre système immunitaire : manger bio et cru pour avoir un meilleur apport en nutriments consommer des probiotiques et lacto fermentés pour renforcer la flore bactérienne manger des légumes variés à tous les repas (50% de l’assiette) Manger des aliments riches en et/ou se …

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La danse, l’activité qui réchauffe les coeurs

Cela pourra surprendre certains mais la danse est bien considérée comme un exercice physique. En naturopathie on ne recommande pas forcément du sport à proprement parler, mais bien une activité physique qui nous met en mouvement et surtout dans laquelle on prend du plaisir. Je vous parle ici de la danse à l’occasion de sa …

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Quel est votre terrain ?

On ne parle pas de terrain à vendre mais bien de vous, votre terrain en tant qu’humain car il y a en effet une certaine similarité entre un terrain “terrestre” et un terrain “humain”. Comme nous le savons tous, une terre selon sa composition, les nutriments dont elle dispose et son taux d’humidité, sera propice …

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Les bienfaits de l’argile

L’argile est une substance minérale extraite à partir de roche et séchée au soleil. Son usage est millénaire et offre des vertus incroyables. Les anciens l’utilisaient déjà et les animaux y sont encore très réceptifs (les petits bains de boue tant appréciés par nos animaux à quatre pattes ne sont pas anecdotiques). Véritable intelligence naturelle, …

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Souffrez-vous d’une anémie en fer ?

Le fer ????‍???? Fatigue chronique, essoufflement rapide à l’effort, tachycardie ? Cela pourrait bien être une carence en fer autrement dit anémie ferriprive. Il fait partie des oligo-éléments essentiels à notre bon fonctionnement et participe entre autres au transport de l’oxygène aux cellules par le sang. Il participe également à de nombreuses réactions chimiques telles …

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