Les bienfaits des câlins

Les bienfaits des câlins

Le premier contact entre une mère et son bébé, la main d’un ami qui nous réconforte, la chaleur corporelle de notre chèr(e) et tendre. Notre corps répond de manière instinctive et inconsciente et l’on ressent une vague de bien-être. 

En effet, les effets physiologiques positifs sont nombreux et peuvent véritablement nous aider à rester en bonne santé. Le corps lorsqu’il reçoit un câlin sécrète plusieurs hormones responsables du sentiment de bien-être et d’attachement : 

  • la dopamine : sentiment de plaisir et de la bonne humeur
  • la sérotonine : sentiment de bien-être mental 
  • l’ocytocine : sentiment d’attachement et d’amour

Grâce à ce beau cocktail d’hormones et d’autres effets positifs, les câlins permettent de : 

  • réduire le stress et la dépression
  • mieux lutter contre les maladies
  • diminuer la pression artérielle
  • abaisser le rythme cardiaque
  • améliorer l’estime de soi 

Toutes ces belles facultés remettent en perspective notre nature profondément sociale et nous rappellent l’importance de serrer dans nos bras nos amis, notre famille et même les gens de manière générale. 

Cela est particulièrement vrai et important dès notre naissance car le toucher et les câlins leur permettent de se sentir en sécurité. Un sentiment qui leur sera utile dans leur croissance et dans leur vie d’adulte.

Si vous souhaitez approfondir le sujet Arte a réalisé une reportage sur le sujet : https://bit.ly/3vpo6Zc

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