Alalala la digestion, c’est toujours quelque chose et pas mal de choses tournent toujours autour du fameux “pipi caca”. Et pour cause, le sujet relève d’une importance capitale pour notre santé.
Petite anecdote : saviez vous qu’historiquement la question qu’on se pose à chaque fois “comment ça va ?”, signifie en vérité “comment vont tes selles ?”. Nos vieux de l’époque avaient déjà compris qu’une bonne santé partait d’une bonne digestion.
Et oui même si l’on mange bio et de manière équilibré, cela ne veut pas forcément dire que tout est ok, il faut aussi pouvoir l’assimiler correctement pour que tout cela serve bien à quelque chose, et là… c’est le rôle de notre système digestif.
Mais alors, c’est quoi bien digérer ? et quels en sont les indicateurs ? Petit tour d’horizon pour vous aider à y voir plus clair.
1 à 3 selles par jour
Une selle bien moulée en forme de saucisse
Couleur “chocolat noir”
Peu odorante
Ne colle pas à la cuvette
Pas besoin de beaucoup de papier toilette
Pas de douleur lors la digestion
Ca gaz mais un peu
Une urine bien jaune le matin puis claire le reste de la journée
Pas de brûlure à la miction
Et voilà maintenant pendant une semaine soyez attentif à tout ça et si ce n’est pas le cas, je vous invite vraiment à prendre soin de votre digestion pour une meilleure santé !